Atelier Sophro « Apprivoiser son sommeil » DIMANCHE 20 SEPTEMBRE DE 10:00 à 12:00

Atelier Sophro « Apprivoiser son sommeil » DIMANCHE 20 SEPTEMBRE DE 10:00 à 12:00

Difficultés d’endormissement ? Réveils fréquents ? Insomnies entre 3h et 5h du matin ? Sommeil agité ? Fatigue au réveil ? Baisses de vigilance dans la journée ?
Les troubles du sommeil touchent 1 français sur 3 et peuvent concerner tout le monde à un moment ou à un autre de sa vie.
La sophrologie est une aide précieuse pour réguler les troubles du sommeil !
Lors de cet atelier, quelques notions théoriques vous permettront de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et vous expérimenterez des techniques pour mieux le gérer.
Venez apprivoiser votre sommeil !

Informations sur votre atelier

Dimanche 20 septembre de 10h à 12h
Durée : 2h – Tarif : 25 €
Places limitées. Inscrivez-vous vite en cliquant sur https://www.isabelle-quinquet.fr/reservation/
Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter !