2 séances de Yoga _ Tous les vendredis dès 18h30

Les Vendredis Relax.
Les Ateliers Yoga de OOOZ.

Pour bien débuter le weekend et couper avec le stress de la semaine, venez découvrir le Yoga et ses bienfaits !

OOOZ est un concept de bien-être qui vise à enseigner des techniques simples, mais non-moins efficaces, accessibles à toutes et tous, peu importe l’âge, la condition physique, dans le but d’apprendre, ou de ré-apprendre, à prendre soin de soi au quotidien.

C’est dans cette optique que nous vous proposons chez Mai’be les ateliers Yogas du vendredi soir, pour vous permettre, à la fois d’apprendre des gestes et des postures simples pour vous détendre à la maison, et de partager un moment conviviale et serein, afin de vous décharger de votre semaine et entamer un weekend plus zen !

1ere séance 18h30 – Relâches !
Sur les bases du Hatha yoga, cette séance est accessible à toutes et tous*.
Nous pratiquons des enchaînements simples et adaptés à chacun.
Cette séance à pour but d’apaiser le stress quotidien, de ramener le corps dans une sensation de légèreté, tout en le renforçant, et d’améliorer votre mobilité générale.

2ème séance 20h – Détends-toi !
Sur les bases du Yin Yoga, cette séance est accessible à toutes et tous*.
Nous pratiquons de brefs enchaînements menant à des postures d’étirements, simples et
sans douleurs, que nous garderons lors de longues pauses méditatives.
Cette séance se pratique en musique, dans le calme, afin de permettre un profond lâcher
prise et une détente globale.
Vous pouvez profiter d’une séance au choix, ou bien passer la soirée avec nous !

Toutes les séances seront adaptées à votre niveau et condition physique*.
Pour chaque posture et enchaînement, des variantes sont proposées pour que vous puissiez au mieux profiter de chaque séance et en ressentir les bienfaits.

*en cas de pathologie, problème de santé, etc, merci de demander un avis médical avant toutes inscriptions.