Yoga _ Tous les vendredis soirs

yoga catherine hardy

Yoga _ Tous les vendredis soirs

Qui suis-je ?
Je suis Catherine, professeure de yoga, diplômée du centre de formation professionnelle de la Fédération française Green Yoga.
Ma formation est reconnue par Yoga Alliance USA.

Le yoga
Le yoga enseigné est un yoga intégratif, avec toutes ses facettes. Il réunit la précision, alignement et souplesse, la fluidité dans le mouvement, la conscience de la méditation et du souffle, l’énergétique.
En pratiquant le yoga vous retrouverez votre nature profonde, la connexion avec vous-même et avec le monde dans la joie de vivre, le plaisir de pratiquer, en lien avec la nature et l’univers.
Vous retrouverez une harmonie dans votre corps et dans votre tête.
Votre sommeil, votre forme physique, votre santé, votre souffle seront améliorés.
Vous cultiverez votre jardin intérieur en prenant soin de vous, cultiverez le grand jardin de la Terre chacun à son niveau.

La séance
La séance de yoga s’adaptera à l’énergie du jour, à l’énergie des saisons, dans le respect des besoins de chacun avec bienveillance.
Les 3 étapes d’une séance : Ancrage, yoga postural, relaxation

Informations sur vos séances de Yoga

Pass sanitaire obligatoire
Je vous conseille d’arriver 10 minutes avant le cours pour prendre le temps de vous installer tranquillement.
Une tenue confortable est conseillée (jogging ou legging, tee-shirt). Le yoga se pratique pieds nus.
Apportez votre tapis de yoga, un coussin, une étole ou une fine couverture pour la relaxation, une sangle (ou un foulard, une écharpe), une brique en liège (si possible).
Le vendredi de 18h15 à 19h30 dans la grande salle de la Maison du Bien- Être à partir du vendredi 10 septembre.
Tarifs et Contact
15 euros la séance
135 euros la carte de 10 séances.
Catherine.kharayoga@gmail.com
06 76 11 44 00
Mesures covid19 en vigueur : masque, distanciation, gel hydroalcoolique à disposition.