Yoga _ Tous les vendredis à 18h15

Qui suis-je ?
Je suis Catherine, professeure de yoga, diplômée du centre de formation professionnelle de la Fédération française Green Yoga.
Ma formation est reconnue par Yoga Alliance USA.

Le yoga
Le yoga enseigné est un yoga intégratif, avec toutes ses facettes. Il réunit la précision, alignement et souplesse, la fluidité dans le mouvement, la conscience de la méditation et du souffle, l’énergétique.
En pratiquant le yoga vous retrouverez votre nature profonde, la connexion avec vous-même et avec le monde dans la joie de vivre, le plaisir de pratiquer, en lien avec la nature et l’univers.
Vous retrouverez une harmonie dans votre corps et dans votre tête.
Votre sommeil, votre forme physique, votre santé, votre souffle seront améliorés.
Vous cultiverez votre jardin intérieur en prenant soin de vous, cultiverez le grand jardin de la Terre chacun à son niveau.

La séance
La séance de yoga s’adaptera à l’énergie du jour, à l’énergie des saisons, dans le respect des besoins de chacun avec bienveillance.
Les 3 étapes d’une séance : Ancrage, yoga postural, relaxation