Vos Praticiens bien-être _ Relaxation

Techniques de Relaxation

Les Techniques de Relaxation visent globalement à une réduction du stress et ont pour objectif de générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle».

Isabelle QUINQUET Sophrologue Hypnose PNL

Isabelle QUINQUET

Sophrologie, Hypnose, PNL

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La sophrologie pour rétablir ou renforcer l’équilibre entre corps, mental et émotions à travers des techniques psychocorporelles.

L’hypnose pour mobiliser son inconscient et remettre en cause des fonctionnements ou mobiliser des ressources jusque-là inaccessibles.

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour décrypter “comment ça marche quand ça marche” plutôt expliquer “pourquoi ça ne marche pas”.

Tarifs

Séance individuelle : 50€

Ado, étudiant, demandeur d’emploi: 40€

Sevrage tabagique : 80€

 

Séance collective : 10 à 15€ selon forfait

Contact

Tél. : 07.79.48.91.81

Email : isabellequinquet@gmail.com

Site : https://www.isabelle-quinquet.fr

Gaëlle BONNAFOUX Cultivatajoie

Gaëlle BONNAFOUX

Réflexologie Intégrale® (pieds, dos, clavicules, oreilles, tête…) et massage Taoïste

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Deux méthodes réconfortantes pour se sentir mieux et/ou pour cultiver son bien-être !

La Réflexologie Intégrale® est une forme de massage qui agit sur différents plans (physique, émotionnel, mental) et qui consiste à stimuler des points (plus de 5000) et zones réparties sur tout le corps.

La Réflexologie Intégrale® est une méthode préventive et de rééquilibrage mieux être. La méthode est simple et naturelle.

La technique utilise un mouvement répétitif de la marche, mouvement tout naturel pour notre cerveau et très énergisant. Aucune pression forte du doigt n’est nécessaire.

Combien faut-il de séances ?

L’usage est de 3 séances espacées d’une semaine.

Le massage Taoïste, est un massage bien-être à l’huile de tout le corps, sauf la zone génital.

C’est un massage qui passe du pétrissage à l’effleurement.

Le massage taoïste vise à améliorer, à réguler, à harmoniser le transport des fluides corporels et la circulation du Qi (énergie vitale en médecine traditionnelle chinoise) qui ont tendance à stagner avec le stress, l’âge et la fatigue. Cela vous permettra de libérer les tensions, de rééquilibrer une bonne dynamique corporelle, émotionnelle et psychique.

Tarifs

3 séances de Réflexologie Intégrale® : 150 euros

Le massage Taoïste : 65 euros

Forfait 3 massages Taoïste : 180 euros

Je propose aussi des cartes cadeaux.

Paiement par chèque ou espèces.

Contact

Tel : 06.67.77.43.24

Email : racinesdejoies@gmail.com

Site internet : https://racinesdejoies.com

Christiane MICHEL-KOEPPEL, neurofeedback

Christiane MICHEL KOEPPEL

Neurofeedback

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Performance et mieux-être au travail

Le Neurofeedback permet de retrouver efficacité, motivation, concentration  et de mieux communiquer avec moins de stress

Le Neurofeedback libère le potentiel des enfants, des adolescents et étudiants.

Il s’adresse aussi aux enfants hyperactifs, précoces, dyslexiques, autistes, Imc.

Pour retrouver un sommeil de qualité, concentration, réduire le stress….

Optimiser votre capital santé en douceur avec le Neurofeedback

Envie de ne plus souffrir

Envie de se réaliser pleinement

Envie de prendre soin de soi

Choisir d’être heureux

Le Neurofeedback est une méthode naturelle, non invasive, issue des neurosciences.

Très répandu aux Etats-Unis, le Neurofeedback permet à votre cerveau de s’autoréguler pour mieux fonctionner grâce à la neuroplasticité.

Déroulement d’une séance :
Pendant la séance SE DÉTENDRE, SE RELAXER, aucun effort conscient ne vous sera demandé, c’est toute la prouesse et la puissance dynamical Neurofeedback.
Tranquillement installé dans un fauteuil, vous ECOUTEZ DE LA MUSIQUE
La méthode Neurofeedback va mesurer l’activité du cerveau et le rééquilibrer.
Selon les analyses, des micro-coupures de son vont activer la réorganisation de votre cerveau.
On dit qu’il s’autorégule à chaque interruption pour mieux fonctionner.

Aussi stupéfiant que cela paraisse quasiment n’importe quelle zone du cerveau est modelable grâce à l’entrainement.

Il est bien sur impératif de faire un certain nombre de séances, de façon régulière (1 à 2 fois par semaine) pour avoir des résultats durables.

Tarifs

Séance de Neurofeedback de 60 min : 50€

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Tél. : 06.37.95.00.63

Email : christiane.koeppel@9online.fr

Site internet : http://www.institut-neurofeedback.fr/

 

Emily BOUCHAUD

Emily BOUCHAUD

Réflexologie Combinée

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La Réflexologie Combinée est une méthode douce et sensorielle, qui allie à la fois des techniques manuelles et instrumentales.

Au cours d’une même séance, je viens stimuler deux microsystèmes (pieds, mains, oreilles, visage et dos) afin d’optimiser au maximum les stimulations des zones ou points réflexes choisis en fonction du bilan établit ensemble.

Ce qu’il faut savoir de la réflexologie, c’est que dans chaque microsystème sont représentés nos organes, nos os, nos muscles, nos nerfs. Par le biais de lissages, de pressions appuyées ou étirées, de stimulations au bâton de verre ou au détecteur manuel, de l’utilisation des chaufferettes, la réflexologie combinée permet à votre corps de retrouver son équilibre.

Formée aux soins de support, je vous propose de vous accompagner dans le processus des traitements spécifiques liés aux maladies graves de longues durées.

Votre corps vous parle sachez l’écouter !!!

Des douleurs au dos, aux épaules, aux genoux, du stress, des règles douloureuses, des troubles digestifs, des migraines, les désagréments de la ménopause, des allergies, des troubles du sommeil, des cystites et bien plus encore, sachez que la réflexologie peut vous aider et aider votre corps à se sentir mieux.

Venez découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la Réflexologie Combinée.

Tarifs

La 1ère séance d’1h30 : 50 €

La séance d’1h : 50 €

Forfait 3 séances 135 €

Forfait 6 séances 240 €

1 séance – 25 ans  35  €

1 séances – 12 ans 30 €

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Tél. : 06.35.14.10.70

Andréa JAUSSAUD

Somatothérapie

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Alliant techniques verbales et corporelles, la somatothérapie est un accompagnement psychologique qui vous permet de mieux vous comprendre, de vous libérer de votre passé, de vos émotions négatives et de mettre en place des changements positifs dans votre vie pour retrouver un équilibre.

Bienveillante et passionnée, Andréa vous écoute sans jugement et vous accompagne à surmonter vos problématiques telles que : stress, mal-être, manque de confiance en vous, mauvaise gestion de vos émotions, conflits relationnels, difficultés au travail, somatisation, blocages corporels etc.

Tarifs

Première séance de 1h30 : 60€

Séances suivantes de 1h : 50€

Certaines mutuelles comme Axa et April prennent partiellement en charge les séances de somatothérapie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Contact

Tél : 06.75.48.00.17

Email : andreajaussaud@outlook.fr

Site : andrea-jaussaud-therapeute.fr

Marie-Anne LITHOSANO

Lithothérapie et Bols Chantants

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La lithothérapie est une technique énergétique qui tient compte de l’individu dans sa globalité. Elle vise à rétablir la bonne circulation de l’énergie d’une personne et à stimuler les capacités d’autoréparation de son corps, à l’aide des cristaux.

Cette pratique vous accompagne dans des problématiques émotionnelles (gestion du stress, peurs, perte de la joie de vivre, burn out…) et physiques (fatigue, insomnie, douleurs chroniques…). Elle est ouverte à tous : enfants, adolescents et adultes.

Lors d’une séance de “Litho-Harmonisation”, Marie-Anne réalise un bilan global de votre système énergétique (aura et chakras) avant de poser des pierres sur votre corps.

Les séances de “Litho-Coaching” permettent de vous conseiller des pierres et des élixirs de cristaux, en résonance avec votre besoin du moment.

Des séances “à 4 mains”, en collaboration avec deux autres praticiennes de Mai’be, vous sont également proposées : le “Litho-Massage” combine la pose de cristaux sur le corps avec un massage corporel bien-être aux huiles. La “Litho & énergétique chinoise” allie les bienfaits des cristaux à l’acupression manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise.

Séance sur rendez-vous, du lundi au vendredi : 9h-19h / le samedi : 9h-12h30.

La lithothérapie ne saurait se substituer à un avis ou à un traitement médical prescrit par un professionnel de la santé

Tarifs

Séance « Litho-Harmonisation » d’1h à 1h30 : 60€

Séance « Litho-Coaching » de 30 à 45 minutes : 40€

Séance « Litho-Massage » d’1h : 80 €

Séance de « Litho & Energétique chinoise » de 1h30 : 80 euros

Contact

Tél. : 07.69.86.42.08

E-mail : lithosano@gmail.com

Site : www.lithosano.com

Estelle ISIDOR

Développement Personnel – Sophrologie – Naturopathie – Evasions natures et sensorielles

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PARTICULIERS (forfait solo, duo, famille-4pers)

 

SOPHROLOGIE – RELATION D’AIDES

 Accompagnement de  la personne : acouphènes, apprentissage, arrêt tabac, créativité, développement personnel, douleur, émotions, examens scolaires-médicaux, prévention, relaxation, santé, sommeil, sport, stress. (1h à 1h30)

 

Unique à Caen : sophro-aroma, sophro-massage, sophro-zen : solo ou duo

 

 NATUROPATHIE-HYGIENE DE VIE

Bilan « Vis ta Vitalité » : Bilan 3 piliers de la naturopathie : alimentation-sphère psycho-émotionnelle, activité physique (1h30 à 1h)

 

ATELIERS – CONFERENCES – TEAM BUILDINGS

Sophrologie (stress, sommeil, émotions, méthode ludique, sophro-Do-In, sophro-lithothérapie, sophro-yoga, sophro-danse, sophro-aromathérapie)

Naturopathie (détox, hygiène de vie, dégustation en pleine conscience)

 

 LE + D’ESTELLE

Evasions Nature : sophro nature (bain de nature, bota sophro)

Evasions Sensorielles- tourisme expérimental (guide-conférencier carte GC 1314026P) : flânerie sensorielle urbaine, évasion gourmande, évasion historique sophro ludique

Tarifs

PARTICULIERS (1h à 1h30)

(note : tarif réduit : demandeurs d’emploi, étudiants, mineurs)

 

  • Sophrologie-Relations d’aide (1h) : 50€/adulte, 40€/réduit, Duo : 80€, Famille (4 pers) : 100€
  • Soin relaxants : sophro-aroma, sophro-massage-sophro-zen : à partir de 50€ en solo, base 1h, nous contacter pour formule 1h30 et duo
  • Naturopathie – Hygiène de Vie (1h30) : 75€/adulte_50€/réduit. Séance suivi 1h : 60€/adulte, 50€/réduit

 

ATELIERS-GROUPES (1h à 2h)

  • A partir de 10€/adulte

 

EVASIONS (1h30 à 2h)

  • A partir de 15€/adulte

 

GROUPES-ENTREPRISES

    • Sur devis

Contact

Tél. : 06 03 95 48 69

Email : contact@sophro-nature-evasions.fr

Site internet : http://www.sophro-nature-evasions.fr/

Lucie BERCEAU TOLLEMER, pratiques énergétiques

Lucie BERCEAU-TOLLEMER

Sophrologie, Energétique, Reiki, Massages Bien-Être

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Gestion du stress et des émotions, harmonie du corps et de l’esprit, reconnexion à soi, détente, bien-être, équilibre physique, émotionnel et mental…

C’est ce que je vous propose en vous accueillant avec bienveillance, en étant à l’écoute, sans jugement, dans le respect et la confidentialité.

Choisir ensemble le meilleur accompagnement selon votre besoin et votre demande parmi la Sophrologie Relaxation, l’Energétique, le Reiki et le Massage bien-être.

Dans le simple but de chercher votre équilibre, de vous épanouir, de vous redécouvrir, de cheminer.

 

  • La Sophrologie Relaxation :

Permet la gestion du stress et des émotions

Offre une meilleure confiance en soi et un état de bien-être

Aide à améliorer sa qualité de vie et à s’épanouir

 

  • L’énergétique 

Maintient, entretient, renforce et restaure l’équilibre physique, émotionnel et mental

Libère les blocages émotionnels et/ou physiques

Harmonise le corps et l’esprit

Reconnexion à soi

  • Reiki 

Augmente la résistance physique

Renforce le système immunitaire

Vitalise le corps et l’esprit

Bon moyen pour faire le point d’énergie et se ressourcer

  • Massages Bien-être 

Relaxant profond

Unifie

Revitalise et fortifie

Recentre

Libère les tensions

Apaise l’esprit. . .

  • Massage Amma Assis 

Relaxant et énergisant

Un temps court pour un maximum de détente

Tarifs

Sophrologie Relaxation :

  • 1ere séance consacrée à faire connaissance et à déterminer vos besoins : 35€
  • Séance suivante 50€

Energétique ou Reiki :

  • La séance : 50€

Massages bien-être :

  • Ayurvédique 1h30 : 75€
  • Hawaïen 1h10 : 60€
  • Chinois 1h00 : 55€
  • Relaxant 1h00 : 55€
  • Evolutif 1h00 : 55€
  • Relaxation du dos 30 min : 30€
  • Relance de l’énergie par les pieds 30min : 30€
  • Epaules, nuque, visage et cuir chevelu 30 min : 30€

Contact

Téléphone : 07 87 71 53 81 

Site internet :https://www.therapies-du-bien-etre.fr

eMail : lucie-berceau@hotmail.com

Marion CROTAT

Sophrologie et Accompagnement à l’allaitement

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Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement de la femme enceinte, Marion vous reçoit également pour vous accompagner dans les cas suivants : gestion du stress, troubles du sommeil, préparation à un événement important (examen, entretien, mariage…), le développement personnel ou encore la gestion d’une phobie.

Avec divers exercices de respirations, de visualisations positives et des mouvements corporels, vous découvrirez votre corporalité et le lâcher prise.

Les séances sont toutes enregistrées pour vous permettre de travailler à votre rythme à la maison jusqu’à notre prochaine séance au cabinet.

La régularité de l’entraînement vous permettra de constater votre évolution et l’atteinte de votre objectif. Pour répondre au mieux aux demandes des futures et jeunes mamans, nous pouvons axer la sophrologie, sur les respirations, les visualisations positives de l’accouchement mais également le retour à la maison.

 

Pour l’accompagnement à l’allaitement, il sera surtout question de vous préparer au mieux pour pouvoir débuter l’allaitement le plus sereinement possible..

 

Nous verrons, le rythme des tétées, la bonne prise au sein, la prise de poids de bébé, les positions, les douleurs possibles…sans oublier les idées reçues que l’on entend un peu partout.

 

Sophrologue RNCP spécialisée, entre autre, pour l’accompagnement de la femme enceinte je complète ma formation de base avec une formation d’accompagnatrice à l’allaitement.

 

Gardez à l’esprit que la sophrologie ne se substitue pas aux cours de préparations à la naissance dispensés par une sage-femme, mais offre des techniques complémentaires pour vous aider à préparer votre accouchement et l’arrivée de bébé.

Tarifs

Sophrologie séance individuelle d’1h : 50€

Pour les étudiants et demandeurs d’emplois, la séance individuelle d’1h : 40€

Accompagnement à l’allaitement, séances d’1h30 à 2h : 50€

 

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de la votre.

Contact

Tél. : 06.15.60.79.44

Mail : sophrologie.marion@gmail.com

Site internet : www.marioncrotat.com

Muriel BACOT

Sophrologie, soin énergétique, formation Reiki et Lahochi

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Sophrologue spécialisée en gestion du stress et de l’anxiété, Muriel vous accompagne vers votre mieux-être en vous enseignant des techniques alliant respiration, relaxation, visualisations positives et projections.

 

Avec ses multiples techniques d’entrainement de l’esprit basé sur la perception du corps la sophrologie vous apprend à mobiliser vos ressources internes pour dépasser les moments sensibles de la vie et vous projeter dans une réalisation positive de vos objectifs.

 

Installée depuis 2013 Muriel reçoit en séances individuelles et anime chaque année plusieurs groupes et ateliers de sophrologie en association ou en entreprise.

 

Muriel est également praticienne en soins énergétiques et maître-enseignante de Reiki Usui.

Elle pratique le soin énergétique par imposition des mains. La profonde détente qu’il apporte permet au corps de se régénérer et à l’esprit de s’apaiser. Le soin agit sur le plan physique, psychique, émotionnel et spirituel.

 

Sophrologie et soin énergétique sont très complémentaires. Le soin vous apporte une grande détente qui vous met dans de bonnes conditions pour faire les exercices de sophrologie. Tous les exercices de sophrologie sont enregistrés. Muriel vous remet l’enregistrement à la fin de la séance, ce qui vous permet de les répéter à la maison entre deux séances. C’est la force de la répétition qui contribue à la réussite de votre objectif.

Tarifs

Séance de sophrologie de 1h : 50€

Séance de soin énergétique de 1h : 50€

Séance alliant soin énergétique et sophrologie de 2h : 75€

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Amélie HUSSON

Yoga Thérapie

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Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.

Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques.

Le yoga participe à la réduction du stress. Pendant la séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est dans “l’ici et maintenant”, ce qui est une forme de méditation.

Tarifs

Séances les mardis de 15h à 16h

Séances les mercredis de 11h à 12h (parents/enfants de 3 à 10 ans)

Séances les mercredis de 12h30 à 13h30

Tarif d’une séance : 15 €

Tarif pour 10 séances : 130€

Contact

Tél. : 06.32.31.09.76

Email : amelhusson@gmail.com

Camille LEHERICEY

Yoga Enfants

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Le yoga apporte aux enfants confiance en eux, une meilleure connaissance de leur corps ainsi que détente.

La danse quant à elle permet un lâcher prise, une expression des émotions et une canalisation de l’énergie.

Tarifs

Séance de 45 min : 15€

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